秋季氣候乾燥，時熱時涼，肺部喜潤惡燥，外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻，引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令，應該保持肺氣清肅功能， 飲食上可以吃銀耳、蓮子、蓮藕、梨子等...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）前陣子有新聞報導指出，市面上銷售的關節保健食品及健骨補充品，經檢驗後有3成標示不合格，並且涉及內容誇大不實令消費者產生誤解，其中多數為強調葡萄糖胺（Gluco...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)燕窩是珍貴食材，可養顏美容，也是滋補聖品，不少產後婦女、大病痊癒的人，常用來調理身體。不過，醫師提醒，燕窩烹調溫度過高，會破壞營養及活性成分，建議隔水烹煮，並...全文

冬天許多人喜歡將紅棗煮湯，或是泡水喝，既補氣又補身體，但是，也有的人喜歡乾吃紅棗，為什麼冬天是適合吃紅棗的季節？你可能想像不到，紅棗只是乾吃有點浪費，其實，透過蒸、煮、泡的不同手法料理後，...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)天氣變冷了，不少民眾肌膚乾燥發癢，或是過敏發作，打噴嚏、流鼻水、咳嗽樣樣都來，身體不舒服令人好困擾。中醫師建議，秋冬保養可多吃溫性且富含膠質的食物，例如黑白木...全文

「每次做完治療都覺得好累，想睡卻睡不好，美食當前也吃不下！」許多癌症病友在經歷手術和化療後，都有類似的感受，夜深人靜時偶爾出現負面情緒。對此，中醫師建議，癌友透過烏梅陳皮茶或山藥、蓮子等飲...全文

上班族生活壓力大、外食比例高，且久坐少動，容易導致代謝症候群和肥胖上身，研究發現，葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素，具有穩定血糖和「防肥」的效果。營養師提醒，花青素有易溶於水、遇酸穩定...全文

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 你會有口乾、口臭與口苦的問題嗎？雖然是很常見的小毛病，又似乎很難為外人道，但卻會讓人很容易就發覺到；其實，中醫針對口乾、口臭與口苦可以提供治療方法，而且平常...全文

木耳是很好的天然食材之一，以食補的角度來看，黑木耳、白木耳都有很高的營養價值，有助排毒、抗衰老，促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維生素、纖維素與植物膠原，不...全文

秋天涼爽宜人，但是早晚溫差大，苦了許多鼻子過敏的民眾。每當入夜或是清晨起床，鼻子總是搔癢難耐，甚至得用掉好幾張面紙擦鼻水。中醫師建議，平時應保持運動習慣，對改善鼻過敏有很好的作用。另外，也...全文