包含 睡意的標籤,共28篇文章

暈眩盜汗 恐慌症悄悄找上門!

(優活健康網編輯部/綜合整理)恐慌症可以說是焦慮症的其中一環,它的起因至今仍未有確定的研究分析,可能是生理、也可能是心理。發作時,常伴隨身體某部位的劇痛,症狀再接後出現,由微轉重:暈眩、發...全文

飯後想睡覺 可能是大腦缺血徵兆

(優活健康網編輯部/綜合整理)現代人之中,有些人是不擅長代謝醣分的「原始人體質」。這種體質最大的特徵,就是飯後想睡覺。飯後睡意異常強烈的人,吃完午飯後睏到根本沒辦法工作。一般認為他們的血液...全文

還清睡眠債 睡前2小時禁用手機

(優活健康網編輯部/綜合整理)平時的你或許燦爛如陽光,但就算是太陽大放光芒48小時之後,也會有被雲遮蔽的時刻,換句話說,性情再怎麼穩重的人,如果缺乏睡眠的話,同樣也會失控。為什麼睡眠不足時...全文

小睡26分鐘 可提升34%的工作效率

(優活健康網編輯部/綜合整理)為了記憶,需要六小時以上的睡眠。但是,難免有人工作太忙,每天都要加班。根本不可能有足夠的睡眠時間吧?這樣的人該怎麼辦呢?要克服睡眠不足引起的效能下降,王牌就是...全文

罐裝咖啡喝多 恐致動脈硬化

(優活健康網編輯部/綜合整理)我想其中也有同學「依賴營養補給飲料增加活力」,其實這種飲料的主要成分就是咖啡因,雖然一瞬間會有提神的效果,但立刻又會恢復到飲用前的精神不振,吃過午飯之後,又開...全文

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