(優活健康網編輯部/綜合整理)俗話說「早睡早起身體好」,這句話非常有道理。諺語蘊含著前人傳承至今的生活智慧,總會讓人覺得:「原來如此。」想要活得健康,讓人體在晚上10 點前休息是最好的方法...全文
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)俗話說,嬰幼兒是「一眠大一寸」,睡眠不只對嬰幼兒生長很重要,睡眠時間長短更會影響小孩認知功能發展。美國麻州綜合醫院一項針對3到7歲幼兒的研究發現,幼兒若睡眠不...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)平時的你或許燦爛如陽光,但就算是太陽大放光芒48小時之後,也會有被雲遮蔽的時刻,換句話說,性情再怎麼穩重的人,如果缺乏睡眠的話,同樣也會失控。為什麼睡眠不足時...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)現今環境普遍認為,睡覺是個麻煩,會防礙我們進行其他活動,因此人類需要睡眠,才能有助高效思考,能夠忍受睡眠不足,似乎已經變成一種榮譽的象徵,而這種榮譽感正悄悄的...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)為了記憶,需要六小時以上的睡眠。但是,難免有人工作太忙,每天都要加班。根本不可能有足夠的睡眠時間吧?這樣的人該怎麼辦呢?要克服睡眠不足引起的效能下降,王牌就是...全文
(優活健康往編輯部/綜合整理)眼看上學快遲到了,孩子卻還賴在床上,身為父母的你,想必一定是焦急萬分吧!有些父母認為子女動作慢是因為不懂得爸媽的苦心;有些父母認為是孩子故意作對,不肯配合父母...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)如果你晚上不容易入睡,也有可能是因為,你只是還不夠累。會不會是你白天花太長時間午睡了?正常來說,生理時鐘會鼓勵你在下午睡1個20分鐘的小覺,如果你睡得比20分...全文
民俗療法可以治感冒?
感冒時不習慣吃藥物的人經常會說出各種「民俗療法」。最常聽到的是,從以前即經常被提起的「把整根蔥纏在脖子上」的方法。
蔥含有散發刺鼻氣味的「大蒜素」成分,鼻塞現象或許會...全文
(健康醫療網/記者張玉櫻報導)新學期開始,僅剩半年的學測衝刺,緊張感覺已提前纏上了許多高三生。花蓮慈濟醫院精神醫學部許智堯醫師提醒家長,如發現孩子升上高三後,變成不想上學或態度變得拖拖拉拉...全文
跟妳肌膚狀況息息相關的睡眠。有品質好的睡眠的話,肌膚和身體的狀態都會保持在良好的狀態讓妳擁有年輕的身體。過了30歲之後,漸漸的比較不容易進入較深的睡眠狀態。可以熟睡、睡到翻都是還年輕的證據...全文