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睡眠不自覺揮舞大叫 竟是巴金森前兆

李小姐因壓力性頭痛至神經科就診,醫師問診後發現李小姐是長期睡不好造成,起因是先生在睡覺中會不自覺的手舞足蹈,常常踢到她以致長期下來睡眠不足而為頭痛所苦。安排先生也就醫診斷,原來是是巴金森氏...全文

白色噪音能助眠 出國調時差也OK

每晚翻來覆去,總是睡不著?估計全台約4百萬人有睡眠障礙,長期睡眠不足或是睡眠品質不佳,因此影響視力和記憶力,脾氣也變得暴躁。對女性而言,更可能造成月經失調、皮膚老化的困擾。除了攝取助眠食物...全文

夜間大腦不下班!7招擊敗睡眠殺手

白天工作忙碌、壓力大,上班族最怕晚上睡覺時,腦袋依舊不停地運轉。根據調查,國內至少3成民眾有睡眠困擾,但多數人沒有正確就醫或自行購買成藥服用,長期導致失眠症狀更嚴重。中醫師建議,改善睡眠障...全文

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