光害汙染是一種新型態的環境汙染，不但對海龜和昆蟲等動物造成傷害，妨礙天文學的星空觀測，也危害人體健康，嚴重擾亂生理時鐘的自然運作。過分明亮的夜間環境，究竟會對人體生理功能帶來什麼影響？我們...全文

編按：自律神經顧名思義，是人體非由意志控制的自主神經，分為交感神經與副交感神經，前者作用於緊張、興奮狀況，後者則作用於放鬆、舒緩狀況。而自律神經失調，可能會產生頭痛、呼吸困難、手腳麻木或無...全文

31歲林小姐，常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨想起床上廁所，不料小腿肚瞬間糾結，劇痛讓她立刻驚醒，但全身無法動彈，只得下床用爬行前進；之後整夜輾轉難眠，甚至到了中午，小腿仍隱隱作痛，就醫後，才知...全文

您也有這樣的困擾嗎？總是睡到半夜就突然驚醒？明明每天都很累、很睏，可偏偏醒來後就再也睡不著，只能像「煎魚」一樣翻來翻去，睜著眼睛熬到天亮？到底想要一覺好眠、擺脫失眠痛苦，該怎麼做才對呢？就...全文

針扎頭皮、耳朵　恢復賁門功能治胃食道逆流細針一根一根扎進頭皮，胃食道逆流也可以用針灸來治療。因為胃部賁門出問題變鬆弛，就像「瓶子沒蓋緊」，胃酸才會逆流，灼傷周邊組織，讓人感覺胸悶、火燒心、...全文

人類約有三分之一的時間都在睡覺，許多人也明白睡的好，有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累，甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題。關於睡眠的正確觀念，到底該睡多久？怎麼睡才能擁有...全文

只靠睡覺就瘦了15公斤的理由「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎？
其實，這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動，也沒有採取特殊的飲食療法，只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就...全文

睡得好的人「翻身力」也好睡得好的人通常「翻身力」都很高。所謂「翻身力」，指的是當我們睡著的時候，身體是否能確實翻身的能力。雖然每個人的情況不盡相同，這也跟睡著的姿勢沒有關係，但根據研究，我...全文

高血壓、心血管疾病...肥胖讓你疾病纏身！比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。研究證實，當肥胖者減少5...全文

睡眠與記憶力的形成有關記憶包括很多類型，包括操作型記憶、背誦型記憶、感知上的記憶（如嗅覺，第一次聞到某種水果的香味，也看到這個水果的樣子，就會產生記憶，下次再聞到這個味道，就會浮現這個水果...全文