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忌在中午流汗?運動4不你中了沒

(優活健康網編輯部/綜合整理)靠某個階段增加運動量減下來的肉,一定會在不運動的時候,全部還給你。當然,適當的運動和節食是減肥期間必要的輔助,它可以幫助體重慢慢恢復到正常。但絕對只是輔助而已...全文

冬季等於暴肥季!6招防肥肉上身

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)近日氣溫逐漸下滑,天氣開始轉冷,食慾也跟著增加,相信在冬季很多人的腰圍又增加了一圈,根據一個非官方統計,冬季會讓一個人體重平均增加3到5公斤。令人煩惱的是...全文

減重效果加倍 中醫師推一茶飲

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 不少減重人士只靠節食,但體重數字仍高高在上,想要減肥到底該怎麼做?中醫師提供一道茶飲「黑纖體茶」,可提升人體基礎代謝率,有助減重成效加倍,且體重不容易反彈。...全文

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