一開始就能給大家一個震撼圖，前幾天已經在個人臉書上偷偷放上這張比對圖，甚至有朋友嚇到不敢相信左圖那個肥大嬸是我。 哈哈，那是我呀！而且那還不是我的最胖時期！...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)你喝飲料會去冰嗎？台灣手搖杯飲料店林立，客製化甜度、冰塊量等貼心服務，更讓不少民眾每天都要喝上一杯。不過，專家強調，喝白開水最好、飲料要少喝；若要喝飲料應選擇...全文

（此一系列文皆取材自：Casazza K, New Eng J Med 2013） 【迷思】一次性愛可以燃燒100-300大卡 這真是個大悲劇，即使史考...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有一份肉（蛋白質）40％、一份菜40％，如果有會化成糖的食物（含有糖份或澱粉的食物），...全文

「冤枉啊大人！蛋黃是無辜的呀！」你還在以為吃蛋、吃螃蟹會造成膽固醇上升嗎？近年來，蛋黃已被洗刷冤屈，人體的膽固醇幾乎是自體產生，和你吃幾顆蛋、蝦、蟹並沒有絕對...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）口渴就喝飲料，這個壞習慣會讓你在不知不覺當中體重直線上升，事實上，對年後想減重的民眾來說，靠正確攝取白開水，就可以幫助你輕鬆享「瘦」！ 多喝1～3杯水　熱量...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人以為喝零卡可樂、零卡甜飲會比較健康，其實不然！瑞典一項研究發現，若一天喝2瓶零卡可樂等零熱量甜飲，糖尿病風險會翻倍，如果一天喝5瓶以上，糖尿病風險更增加...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)天天運動卻不會瘦，到底為什麼？家醫科醫師楊淵琪指出，許多人運動完習慣喝運動飲料，以為可以補充流失的水分及電解質；事實上，運動飲料含糖量頗高，喝完恐胃口大開，愈...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、黃軍瑋) 不少青少年、小孩希望透過打籃球、運動，讓自己長高，林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松提醒，小孩大量喝含糖飲料，容易干擾生長激素、影響身高發展。...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)喝太多含糖飲料，不只會造成肥胖、糖尿病、心臟-代謝性疾病等多種問題，還可能導致多種癌症。過去研究顯示，含糖飲料可能增加胰臟癌、子宮內膜癌、大腸癌等風險，美國最...全文