編按：到底該怎麼吃蔬菜？除了對症治療的目的之外，在基礎的保養上，可藉由體質之分來選擇該吃哪些蔬菜。我們將體質概分為熱性、寒性兩大類，如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性及平性的蔬菜或烹煮過...全文

「蘋果只有 75 大卡，身體卻需要耗費 100 大卡消化它，所以多吃蘋果反而容易瘦！」你也聽過「負卡路里食物」的網路傳言嗎？聽說像芹菜、紅蘿蔔、檸檬、蘋果這類...全文

現代人生活壓力大，在工作及家庭蠟燭兩頭燒下，常會使頭痛問題找上門！尤其是女性朋友若遇到生理期來襲，在荷爾蒙影響下，更是容易飽受經痛、頭痛纏身之苦。究竟想要擺脫頭痛、經痛困擾，該怎麼做？中醫...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）「等一下要吃什麼？」是許多人每天都會遇到的問題。要美味、健康、又有變化，考慮的要素常令人暈頭轉向。印度的阿育吠陀醫學告訴我們，除了營養成分，食物的顏色也代表七...全文

媽媽，這戒指是我們兩個人的祕密 「俊鎬的媽！妳知道妳兒子今天買什麼送我嗎？」 「什麼？」 「他買了小黃瓜。小！黃！瓜！」 「小黃瓜？喔！媽，他真的很好笑耶。」 「不好意思的是，他說沒有買媽...全文

兔子和你想的不一樣 先不論您是在什麼樣的情況下接觸到本書，請問您對兔子的第一印象是什麼？「白色、紅蘿蔔、溫馴、可愛、紅眼、臭、不用喝水⋯⋯」是的，過去以來舊時代農村社會所建立的錯誤飼養知識...全文

明明三餐都正常吃，健康檢查結果卻顯示營養不足，這倒底是怎麼回事？日本醫學博士表示，現代人看似飲食豐盛，卻容易缺乏人體必需的維生素、礦物質，使得吃進去的食物無法被消化利用，因而出現「營養過剩...全文

為了做血液解毒，首先最需要的是把血液裡不好的油脂去除。每天早晨喝一杯清血果汁就能發揮卓越功效。清血果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，以薑和洋蔥為副材料製作而成。清血果汁是以生食的方式飲用，含...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）主要材料紅蘿蔔和蘋果是非常好的調和食品，而且副材料薑和洋蔥，也擔當了重要的角色。清血果汁的卓越功效，是因為它含有「酵素」的關係。所謂的酵素，扮演著促進生物體活...全文

你還在吃「甜蜜毒藥」嗎？一粒粒晶白透明的糖，可說是廚房裡不可或缺的調味品，能夠替美食增添風味。糖雖然香甜可口，癌友若過量攝取，卻可能造成癌細胞增生，變成不利於健康的毒藥。營養師建議，可善用...全文