國家衛生研究院調查發現,缺乏維生素B6、葉酸及血紅素,與老人的憂鬱情緒息息相關,兼具上述三項的老人發生憂鬱情緒的風險為正常老人的7.13倍, 呼籲老人均衡攝取肉類及蔬果,適當補充維生素B6...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)一隻羊、兩隻羊、三隻羊,已經數了100 隻羊,羊圈都快要塞不下了,還是睡不著覺,甚至愈數愈亢奮。對於晚上翻來覆去睡不好覺的人,這樣的場景就像夢靨般「陰魂不散」...全文
根據世界衛生組織(WHO)的研究,台灣年均懸浮微粒 PM 2.5 暴露量在 OECD 國家的排名已經竄升到第二高,空氣潔淨度也輸給日本和韓國,只比智利表現好...全文
一到夏天,惱人的濕疹問題就肆虐全身?遍布肌膚的小水泡不但影響外觀,伴隨而來的搔癢、紅腫感更是令人難受!應該如何改善濕疹症狀?中醫師表示,除了找出病因針對體質加以調理外,日常適度飲用有祛濕清...全文
女生每個月大失血那幾天,容易臉色蒼白、貧血,因此許多女生吃飯時,都習慣來一盤菠菜補補鐵,不過,網路卻流傳:「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜,而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言,究竟是真是偽,...全文
很多人長痘痘之後,都會塗抹消除青春痘的藥物。雖然可以快速消炎,卻也可能引發皮膚乾燥、脫皮等副作用。營養師張佩蓉表示,其實有不少飲食也能幫助抗發炎,像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸...全文
雖然不要熬夜對身體最好,但是一遇到工作旺季,必須要熬夜將工作做完時,就不得不拒絕溫暖、舒服的床鋪,繼續跟工作奮戰。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「熬夜時要怎麼吃,才會有精...全文
在時序正式進入夏天之前,該如何在短時間內快速燃脂呢?
日本香蕉進口協會設立的網站「バナナ大学」(香蕉大學)提出簡單可口的當令對策:香蕉優格瘦身術。
富含維生素B群防止脂肪累積,卡路里僅...全文
煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最愛!不過,鮭魚可不只美味而已,專家表示,適度食用鮭魚,攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸,對於控制血糖也有不錯效果!煎的香...全文
記憶力衰退嗎?現代人工作忙碌、精神壓力大,即便不當「貴人」也一樣「多忘事」!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示,生活越忙亂,越容易出現忘東忘西、記憶力衰退的現象,她指出,日常生活中有...全文