國家衛生研究院調查發現，缺乏維生素B6、葉酸及血紅素，與老人的憂鬱情緒息息相關，兼具上述三項的老人發生憂鬱情緒的風險為正常老人的7.13倍， 呼籲老人均衡攝取肉類及蔬果，適當補充維生素B6...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）一隻羊、兩隻羊、三隻羊，已經數了100 隻羊，羊圈都快要塞不下了，還是睡不著覺，甚至愈數愈亢奮。對於晚上翻來覆去睡不好覺的人，這樣的場景就像夢靨般「陰魂不散」...全文

根據世界衛生組織（WHO）的研究，台灣年均懸浮微粒 PM 2.5 暴露量在 OECD 國家的排名已經竄升到第二高，空氣潔淨度也輸給日本和韓國，只比智利表現好...全文

一到夏天，惱人的濕疹問題就肆虐全身？遍布肌膚的小水泡不但影響外觀，伴隨而來的搔癢、紅腫感更是令人難受！應該如何改善濕疹症狀？中醫師表示，除了找出病因針對體質加以調理外，日常適度飲用有祛濕清...全文

女生每個月大失血那幾天，容易臉色蒼白、貧血，因此許多女生吃飯時，都習慣來一盤菠菜補補鐵，不過，網路卻流傳：「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜，而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言，究竟是真是偽，...全文

很多人長痘痘之後，都會塗抹消除青春痘的藥物。雖然可以快速消炎，卻也可能引發皮膚乾燥、脫皮等副作用。營養師張佩蓉表示，其實有不少飲食也能幫助抗發炎，像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸...全文

雖然不要熬夜對身體最好，但是一遇到工作旺季，必須要熬夜將工作做完時，就不得不拒絕溫暖、舒服的床鋪，繼續跟工作奮戰。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「熬夜時要怎麼吃，才會有精...全文

在時序正式進入夏天之前，該如何在短時間內快速燃脂呢？ 日本香蕉進口協會設立的網站「バナナ大学」（香蕉大學）提出簡單可口的當令對策：香蕉優格瘦身術。 富含維生素B群防止脂肪累積，卡路里僅...全文

煎的香黃酥脆的鮭魚是許多老饕餐桌上的最愛！不過，鮭魚可不只美味而已，專家表示，適度食用鮭魚，攝取其富含的DHA、維生素B6、Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於控制血糖也有不錯效果！煎的香...全文

記憶力衰退嗎？現代人工作忙碌、精神壓力大，即便不當「貴人」也一樣「多忘事」！台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，生活越忙亂，越容易出現忘東忘西、記憶力衰退的現象，她指出，日常生活中有...全文