鈣質是一種身體無法自行製造、必須從飲食中或營養保健品攝取的成分，國健署建議每日需攝取1000毫克的鈣質，但國民營養調查卻發現國人每日鈣攝取量僅4-500毫克左右，代表還缺了將近600毫克的...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）最近在營養補充品的話題中，一定少不了的就是維生素D3。它能夠預防代謝症候群這點，正是是備受矚目的因素。以往大家對維生素D3的認識，只有「幫助鈣質吸收，對骨頭很...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)一名年約73歲的阿伯原本就有攝護腺肥大問題，小便雖然不順，還是可以解得出來，沒想到一次跌倒後，他在床上躺了一、兩星期，甚至痛到尿不出來，以為是攝護腺肥大造成，...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）上了年紀之後，有些人一被醫生診斷為骨質疏鬆症，就焦急地想攝取鈣質，而每天喝下好幾杯牛奶，但如果只攝取鈣質，卻沒有一起攝取能促進鈣、磷吸收的維生素D，就無法使身...全文

台灣人愛喝湯也愛熬湯，還要煮得夠久才夠味！無論是雞湯還是排骨湯，都要連骨帶肉一起燉煮；許多民眾認為，熬湯的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，因此精華全在湯頭中，煮到乾柴的肉則沒什麼...全文

很多人以為骨質疏鬆是老人病，七老八十才會發生，事實上，骨質流失速度遠比大家想像的更快！醫師臨床觀察發現，30歲骨質開始流失，每10年增加1倍，真是太嚇人，到底該怎麼補鈣？醫師有何專業建議？...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）最近在營養補充品的話題中，一定少不了的就是維生素D3。它能夠預防代謝症候群這點，正是是備受矚目的因素。以往大家對維生素D3的認識，只有「幫助鈣質吸收，對骨頭很...全文

女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女性超過3...全文

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）媽媽平日辛苦照顧家庭，但隨著年齡增長，中年後往往腰圍變粗、身材變形，成為發福的「甜甜圈媽媽」。事實上，寵愛媽媽要從關心媽媽的健康開始，因此母親節不必送大禮...全文