冬天到了,最近台灣天氣也漸漸轉涼,是時候把毛衣、刷毛外套、大衣等等冬衣拿出來了!但是某幾件特別喜歡穿的衣服上有好多一顆一顆的毛球?用膠帶或滾筒黏半天,毛球還是黏不完...是因為這些衣服品質...全文
內臟脂肪一直都是可怕的殺手,但是許多人可能不知道它過多對身體的傷害有多嚴重!當內臟脂肪積囤積過量時,就容易引發一些疾病,輕者肥胖、重者罹患癌症。以下為減重者整理5種在日常生活中可以吃到且又...全文
什麼是裸食?
在台灣,大家對生機飲食的認知定義就是吃有機的食材。若是你到台灣生機飲食店,可以發現店家除了賣有機蔬果、養生補品、酵素,也賣熟食品,以全穀的米、麥、豆、雜糧為主,講求7分...全文
只要走到街上,每走幾步路就會看到手搖飲料店或便利商店,要買到含糖飲料可說是是隨手可得,台灣國民飲料「珍珠奶茶」若以一杯700毫升的全糖珍珠奶茶計算,其含糖量約62公克(約12顆方糖,熱量約...全文
燕麥不僅是懶人料理的食材首選,更有著許多營養素和功效,其中又以高膳食纖維含量著名,每100公克含有8.5克,是同等重量地瓜的3.5倍,白米的12.1倍,每天來一碗可以補上台灣人最缺乏的膳食...全文
冬季寒冷又乾燥,保濕正是熱門課題!而各種面膜就變成當季重點產品了。台灣人熱愛敷面膜不是新鮮事,一年敷掉將近一億片的面膜,從最平價的不織布面膜,到高貴的「生物纖維面膜」,都有各自的擁護者。
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(優活健康網編輯部/綜合整理)肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌3種,這裡我們討論的主要是影響形體的骨骼肌,骨骼肌的每塊肌肉都是由許多的肌纖維組成,每個肌纖維實際上都是1個多核細胞,肌纖維又由許...全文
很久以來大家都知道高纖飲食是好的,但棘手的是,如何讓我們在飲食中吃進更多的纖維質,每日膳食纖維的建議量是20~38公克,這對大多數人來說很難達到的,但你可以做一...全文