平時有在運動的我們，不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步，還是參加各式球隊，肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧！
但是，你知道為什麼只要有運動就要「補充蛋白質」嗎？今天除了蛋白...全文

食用冰箱食物的危害❶冰箱食物中毒
夏天是炎熱的季節，為了防止食物餿掉，利用冰箱來保存是一件很正常的事情。就是因為太方便了，很多人買了食物之後，就往冰箱堆，如水果、青菜、罐頭、飲料、調...全文

關節炎——熱毒引發類風濕性關節炎；水毒造成退化性關節炎關節負責骨骼與骨骼之間的緩衝，且會隨著年齡老化。關節的組成包括滑膜與裡面的滑液，滑液9成是由水構成，剩下的則是濃稠的津液，也就是玻尿酸...全文

脂肪肝已成為現今的國民病各位知道在所有慢性病中，哪種疾病的罹患率最高嗎？各位是否覺得是高血壓呢？ 相信大家身邊的親友中，很多人都有「高血壓」的困擾。但話說回來，根據日本健康檢查學會發表的2...全文

台灣人重吃，不論是親友聚會、年節聚餐，甚至是冬令進補、平安夜吃大餐、接著元旦連假又是一連串吃喝玩樂，緊接著春節到了，日常生活都與「吃」脫不了關係。吃太多又擔心身材走樣，坊間流傳各種減肥花招...全文

不知道該吃什麼時，記住「魚藻納醋菇蔥」口訣中性脂肪值或膽固醇值偏高會引發血脂異常症，它是導致心肌梗塞與腦梗塞的元兇。所以，建議大家平時多吃能使血液清澈的食物。我雖然可以把各種食材與所具備的...全文

油脂豐富的魚能預防心臟病我們知道心肌梗塞等心臟病會因為攝取過量的肉類和脂肪（脂質）而引起，但是魚的脂肪跟牛肉和豬肉等不同，雖然同樣都是動物性脂肪，成分卻完全部一樣，不但不會引發心臟病，反而...全文

我罹患糖尿病之時喜愛米飯和甜食的我千葉縣出身的我非常喜愛米飯，曾經為了找尋好吃的稻米，遠赴房州和長狹之國等地尋找。我的老家是點心店，因此從小就受到奶油蛋糕、日...全文

氣溫持續下降，火鍋旺季到來，香草束湯底的火鍋，不但風味獨特，而且清爽、去腥，還可以健胃、預防感冒、消除胃腸脹氣和利尿，健康養生。【植物諮詢示範／尤次雄、吳麗莉；文／許美慧；攝影／林宗億】 ...全文

曾任日本皇室家庭醫生及獲美智子皇后接見、東京聖路加國際醫院名譽院長日野原重明，因呼吸不順於今年7月過世，享壽105歲。日野原醫生從30歲到去世前，一直維持身高...全文