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提高基礎代謝 6重點一定要學

(優活健康網編輯部/綜合整理)■間歇式缺氧運動的方法:飲食控制的作用在於避免「增加脂肪」,但想減脂,還是得配合一定強度的肌力、耐力訓練,才能增加酵素分解脂肪的效率,提高脂肪在能源消耗中的比...全文

練出緊實臀部,跑步背影更美麗

現代生活中每天飽嘗外食,以及長時間缺乏運動,身體新陳代謝速度緩慢,形成身體多餘脂肪的堆積。李哲宇教練表示,跑步是全身性的運動,一小時能消耗200-400大卡的熱量,在運動時能加速身體新陳...全文

No more R.I.P.

董哥遇到他行醫史上最大的誣告。法院往返進行著,科內數隻眼睛盯看著,無語的眾人內心打量著。我看著他沉默,像是上發條的機器人一樣打著擺子無意識的做著日常的工作。那是一種連憤怒都沒了的心死。急診...全文

帶狀疱疹結痂後還會痛?

紅極一時的日本女星中森明菜,飽受帶狀疹纏身之苦,休養了大半年,最近,病情才逐漸穩定。而當紅的韓國偶像團體「JYJ」成員有天,近來因拍戲過勞,胸口也長出帶狀疹。帶狀疹,俗稱「皮蛇」,是由水痘...全文

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