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登高走春4伸展操 預防肌腱炎鐵腿

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)氣溫逐漸回暖,許多民眾紛紛趁著好天氣,攜家帶眷到各大景點、登山步道賞花走春,希望能度過一個悠閒春節假期。但復健科醫師提醒,春節走春到高處寺廟或登山,下坡時...全文

打擊蝴蝶袖!肱三頭肌伸展(中)

在炎熱的夏天,只想懶洋洋的窩在家裡,是不是沒有動力出去運動了呢?不注意,不知不覺就肥肉就上身啦!尤其是穿上無袖上衣露出手臂時,更是尷尬,平時我們很難察覺漸漸累積在手臂的多餘贅肉,想要打造完...全文

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