明明睡滿八小時，還是覺得睡不好？可是枕邊人卻總說你鼾聲如雷，甚至吵到他無法入眠。此時要注意了，若你睡著時會暫時停止呼吸超過十秒鐘、過沒多久又大聲的呼了一聲，就要小心是睡眠呼吸中止。新竹台大...全文

繼電影《孤味》、《緝魂》後，張鈞甯的人氣持續水漲船高，不過近期正在準備新作品、暫緩休息的她也沒閒著！換下演員身分斜槓養身專家，大方在社群上教粉絲怎麼瘦...全文

1930～1970年代間長大的孩子，肯定忘不了這個經典英雄角色「大力水手卜派」，這部在1929年連載的美國漫畫卡通裡，主角卜派在體力不支的時候吃下菠菜...全文

「5分鐘出汗的走路速度」—健走的訣竅說到年輕，人們總是在意外表部分，但真正重要的是「能動的身體」，還有支持身體活動的「肌力」。特別是「強健的大腿（股四...全文

編按：身體與生俱來是不會有痠痛的，會產生疼痛基本上是來自於（1）骨骼位置歪斜（2）肌肉與筋膜缺乏彈性（3）紛亂的大腦／情緒。而「肌筋膜」是一種結締組織...全文

高齡者鍛鍊肌力時，最重要的是前面一再提到的「抗重力肌」。抗重力肌指的是能夠對抗地球的重力，使人體保持正確體態的肌肉。各位應該知道，像我們生活在地球上的...全文

注射疫苗後，最常見的副作用就是：「 注射部位疼痛 」醫護人員和一般民眾，要如何減少這樣的注射部位疼痛呢？5月份，早已經有國際期刊，PLOS one，為我們大家系統性回顧分析，共29份之前的...全文

編按：台灣疫情持續延燒，防疫不出門無法上健身房運動的你，該如何在居家新生活中維持健康及保持好身材？以下就由擁有ACE-CPT國際私人教練證照的許博淵Aaron...全文

編按：身體與生俱來是不會有痠痛的，就像我們就不曾聽過嬰兒或小孩有痠痛的問題發生，會產生疼痛基本上是來自於（1）骨骼位置歪斜（2）肌肉與筋膜缺乏彈性（3...全文

隨著社會進步，科技發達，生活變得更加便利，但也造成現代人活動量越來越少；另外，飲食精緻化或是因年紀增長退化而飲食不均衡的情況也時有所聞。缺少活動加上營...全文