隨著夏天的到來，各大超商或咖啡連鎖店幾乎都會推出「咖啡買一送一、第二杯半價」活動，但你知道嗎？一旦喝多恐增胃食道逆流的風險！除此之外，愛吃生冷食物、食...全文

編按：「現代人的大腦中累積了大量毒素！」我們的日常生活中充滿各式各樣會危害大腦的毒素，這些毒素會使大腦運作逐漸遲緩，引起腦霧、健忘、失智等症狀，甚至可...全文

疫情一波又一波、造成工作與收入劇烈變化，加上日益嚴重的高齡長照、老後規劃等問題，現代人的工作和生活壓力真的越來越大，很多人因此每天提不起勁，甚至靠亂吃東西發洩！專業藥師林東慶提醒，大啖甜食...全文

魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效，而最近的保健...全文

隨著健康意識抬頭，民眾吃保健食品的情形也更為普及，其中含Omega-3多元不飽和脂肪酸的魚油，更是深受國人推薦喜愛。不過，市售魚油品牌眾多，成分也不盡相同，吃對了才能發揮更好的功效！現代飲...全文

酪梨的產季不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，這也讓我想起幾年前有一個疼孫的阿嬤病人，天天用酪梨為孫子補充營養的故事。這位阿嬤因為覺得酪梨牛奶既美味...全文

前些日子在日本節目上有款食物受到大眾矚目，媒體也爭相報導，它是「優格味噌醃菜」！優格味噌醃菜是醫學博士、光武診所院長光武和彥的獨門吃法，而且他幫助來看診的3,000人成功減肥，其中有接近半...全文

編按：魚肝油主要補充的是維生素A、D；魚油則是Omega-3脂肪酸。魚油中的Omega-3脂肪酸被視為預防心臟病有效，且具有防血栓、抗憂鬱的功效，另外還可緩解眼睛乾澀；魚肝油則有護眼、顧骨...全文

堅果好吃又健康，然而如此營養的聖品售價可不便宜，因此部分有吃堅果習慣的人，為了省錢可能會一次性的購買大包裝的堅果產品回家慢慢吃，然而，大包裝或者未經專業控管過的堅果產品，會有氧化變質，甚至...全文

冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節裡減重，不僅可以守住你的腰褲尺...全文