相信不少人都曾有過這樣的經驗，不管是去SPA還是按摩，師傅總是會跟你說：「先生／小姐，你會這裡痠、那裡痛，都是因為姿勢不良，引起脊椎側彎害的啦！」但是，到底什麼是脊椎側彎？真的有這麼容易發...全文

台灣邁入高齡化社會，骨質疏鬆問題，是每個人遲早都會面臨的威脅。年齡增長伴隨著骨質流失，一旦發生外力撞擊或跌倒，就可能會造成骨折！那麼，該如何早期發現骨質疏鬆呢？有哪些居家自我檢查的重點呢？...全文

根據美國的統計， 大約有8成的美國人都曾經有下背痛的經驗。 隨著人口的老化， 近十幾年來 ，下背痛已經成為許多國家失能人口的醫療缺口。 但是下背痛的問題，其實不儘是常見在年紀大的人， 根據...全文

文章一開始，我們先來看江教練示範何謂「屁股眨眼」。
屁股眨眼（Butt Wink）通常是指全蹲導致骨盆向前或向後翻轉的現象。骨盆長期翻轉，有可能對下背、脊椎帶來不良影響，甚至是改變脊...全文

（案例一）Victi因肩頸痠痛來尋求協助，再詢問下發現近來這連續幾個月除了肩頸不適之外，困擾她的另一個大問題就是打嗝不止的問題。吃完飯之後不停的打嗝長達數個鐘頭，晚餐之後甚至打嗝到睡覺時還...全文

走在路上是否曾看過明明身材不胖，但是脖子後面卻腫了一塊，看起來脖子變短像是個駝背沒精神的鐘樓怪人，想秀秀美背卻又覺得尷尬嗎？對於這個脖子與背部交接處突起的現象，英文叫做Dowager's ...全文

你知道嗎，關節每天所承受的壓力有多重？其實除了平躺時，其他時候膝蓋都在負重。有研究指出，走路時膝蓋所承受的重量是體重的1~2倍，上樓梯時則變成3倍，跑步時，要承受4倍重量，實在令人難以想像...全文

「唉喲，腳麻了走不動！」很多人有腰酸背痛、腳麻症狀，都以為是肌肉痠痛，但小心可能是脊椎出問題。年僅42歲的葉小姐擔任科技業作業員，因工作長時間彎腰，兩年前出現腰痛情形，嚴重時下肢痠麻無力，...全文

從下背痛到腳麻，小心腰椎椎間盤突出在作怪！尤其是下背痛不分，男女老少更是民眾生活中常見的困擾之一，有時認為忍一下就過去了，但長期下來干擾生活品質，疼痛難耐夜不成眠使得症狀加劇。根據國際知名...全文

沙發上的7大自殘姿勢！相信幾乎每個人家中的客廳，都會至少擺上一組沙發，好像沒有了這組沙發椅，客廳都不像客廳了。然而俗話說得好，客廳之所以放沙發椅，是要拿來給客人坐、待客用的，不是給你自己天...全文