(優活健康網編輯部/綜合整理)我熱愛自己的大腦,所以當我看到許多研究指出運動有許多好處,不光是有益身體健康,大腦也能受惠,便感到振奮。
做有氧健身運動的那一組腦部尺寸變大
在一項美國伊利諾...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)我們的老祖宗便一再說明睡眠的重要,《黃帝內經》的第二篇〈四氣調神大論篇〉,就開宗明義說一年四季如何睡覺養生的重要,比如春天需入夜即睡眠,早些起身;夏天得在夜晚...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)1) 定時用餐 /
定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部,而且身體會記得用餐的時間,可以幫助消化、荷爾蒙分泌,也有助於頭腦的發育。
2) 均衡攝取營養 /
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(優活健康網編輯部/綜合整理)即使1天只喝2杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇,也有刺激分泌的作用,其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人,在諸多因素的考量下,我們...全文
(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名林姓78歲老翁,日前在家中準備用午餐時,突然覺得右側無力而暈倒在地,緊急送醫後,經診斷為腦中風,完成頭部電腦電層掃描檢查,確診為梗塞性腦中風,醫師進一步...全文
(健康醫療網/記者張玉櫻報導)一名50歲男子去年底因長期失業,在家中燒炭獲救,兩個多月後,卻出現四肢癱軟無力、認知混亂、記憶力及執行能力降低、話變少甚至靜默不語、大小便無法控制,且走路步履...全文
世界上有不疲勞的人嗎? 疲勞的原因有很多,如睡眠不足、學習累、肝臟不好、加班頻繁、大量飲酒、罹患癌症⋯⋯郊遊或參加完運動會回來的巴士上,幾乎大部分人都會睡覺。
這是一種正常的防禦作用,由於...全文
上班族經常精神不濟像條蟲,感覺疲勞不堪,日本瑜伽大師龍村修推荐上班族利用午休時間,只要花費1分鐘,自己「揉揉手指」,就可以達到緩解,甚至若有頭疼、暈車、疲勞等症狀,透過手指按摩,也能得到舒...全文
我們的大腦僅佔全身重量的百分之二,但是消耗的能量卻佔全身的百分之二十,代表腦部是身體最活躍的部位。腦細胞之間的活動與連繫的緊密程度,遠超出我們的想像,包括你會以為「人老了腦力就會衰退」的說...全文
「他很乖、很善良的,突然變成這樣,我好心疼哪!」診間裡的母親嚶嚶地哭了起來,而旁邊的年輕男子,神情恍惚著。
二十出頭,青春正盛,他剛謀了個正職,收入穩定,前途光明。年假時,友人們吆喝著結伴...全文