包含 腰痠的標籤,共9篇文章

天冷就腰痠?月子沒坐好!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一提到「做月內」,許多人都會聯想到產後婦女為了養氣補身,會放一個月的長假,除了整天在家與孩子為伍,每天還得吃上一大堆補品,許多年輕產婦受不了,月子沒有做完就...全文

每周游泳3次 治腰痠有一套

(優活健康網編輯部/綜合整理)對中高齡的人來說,其痛苦之源是「腰酸背痛」,筆者也被這毛病折磨好幾年,後來每週做3次500公尺自由式游泳而把毛病治癒了。 腦內啡和多巴胺 會為大腦帶來成就感 ...全文

久坐出病 換姿勢跟揮別背痛!

(優活健康網編輯部/綜合整理)將近一半以上的勞工工作時都坐著,1/3坐著的時間超過9小時,大多數的人在下班後還會再坐上3個小時放鬆,民調機構「佛爾沙研究中心」受德國保險公司TK委託進行一項...全文

每日2餐 孕程增15公斤為佳

(優活健康網編輯部/綜合整理)根據國內婦產科臨床統計,在整個孕期中,體重平均增加以12~15公斤為最佳(實際發胖的公斤數,要是每個人的身材及體質而定,請務必向婦產科醫師諮詢。)然而,不論增...全文

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