其實，每個人的腳底都擁有能夠讀出你的身體不適或現在健康狀況的地圖。那就是「腳底穴道」。所謂腳底穴道是日本新近創造的詞語，正式名稱應該叫做「足部反射區」。中國的醫書中記載，據說透過腳底來診斷...全文

你的身體也像乾燥昆布般萎縮了嗎？「人到底從幾歲開始才算是老化？」前來健身房接受訓練的學員，經常問我這樣的問題。據說，她們每次因身體疼痛而前往醫院時，醫師總會委婉地表示「這是因為您開始老化了...全文

嗶嗶嗶～～快停下來！你的深蹲姿勢怎麼怪怪的呢！？很多人會跟著網路教學自我訓練，結果沒練對地方，反而練出了腰痛、膝蓋痛還有一身傷。不是人人都有錢請教練指...全文

千萬不要讓高齡者跌倒！我之所以寫這本書，是因為年逾七十的父親摔倒了。兩年前，我父親正與母親前往健行，卻在電車裡突然昏倒。當母親驚慌失措地通知我，我首先...全文

多動腳趾，讓脾胃更健康脾胃虛弱的人在日常生活中多活動腳趾及腳部，對健脾養胃有很好的作用。有不少人因為忙於工作缺乏運動，或者飲食不規律，精神壓力太大，這...全文

根據一項加拿大的研究發現，排除掉所有其他影響健康的相關因子（例如收入、教育程度、醫療資源等等），都市化發展程度較高的都會區民眾，和相較之下發展較低的鄉鎮居民比...全文

編按：為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量！穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，...全文

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)「啊~~~」一聲哀號！許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候，突然小腿抽筋一陣劇痛。到底為何會出現小腿抽筋，抽筋時要如何...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）釣魚被刺傷，左邊竟腫得跟麵龜一樣大！一名54的孫姓男子，釣魚時沒抓穩，當場被魚刺傷手及腳趾。沒想到回家不到一天開始高燒不停、四肢無力、背部也出現不明紅腫，左...全文

許多女性每個月都會有經痛的困擾，造成經痛的成因有很多，除了體質、飲食習慣、生活壓力外，近來研究顯示，骨盆有相對扭轉問題的女性，相較於骨盆沒扭轉問題的人，易有經痛的問題。這個部分可以請物理治...全文