包含 腳踝的標籤,共10篇文章

腳踝扭傷?PRICE五步驟舒緩

(優活健康網記者徐平/綜合報導)許多人都有扭傷腳踝的經驗,不論是踩著高跟鞋趕車的通勤女性、穿著運動鞋在球場上奔馳的學生、或者是至郊外踏青的銀髮族,腳踝扭傷是臨床上常見的運動傷害,若沒有在第...全文

改善水腫 這3穴道一定要按

(優活健康網編輯部/綜合整理)假設是心臟或腎臟疾病所造成的水腫,當然有治療的必要,不過針對東方醫學所說的「水腫」(體內水分積滯)所造成的一般性水腫,則可透過每天的小腿肚按序來改善。 血氣循...全文

想減肥 淋巴、腳踝是關鍵

(優活健康網編輯部/綜合整理)我能夠減肥成功的關鍵,其實就在「淋巴」與「腳踝」,最近我們常聽到的「淋巴」到底是什麼東西呢?理解它的真正價值與意義的朋友,我想應該不多,在我的客戶中,也有許多...全文

踝關節常扭傷 連膝關節也遭殃

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)你會經常扭傷腳踝嗎?可得要小心,有可能已經出現腳踝韌帶鬆弛,甚至還會因此而影響膝關節,導致膝關節疼痛;醫師提醒,腳踝經常扭傷意謂著腳踝周邊肌肉無力,應該要訓練...全文

減肥關鍵在於「淋巴」與「腳踝」!

(優活健康網編輯部/綜合整理)我能夠減肥成功的關鍵,其實就在「淋巴」與「腳踝」。最近我們常聽到的「淋巴」到底是什麼東西呢?理解它的真正價值與意義的朋友,我想應該不多。在我的客戶中,也有許多...全文

搶救玻璃腳踝!復健師教2動作讓扭傷OUT

扭傷若沒處理好,腳踝恐怕會像玻璃一樣脆弱!復健師指出,在韌帶在快要完全癒合前,又再次扭傷的話,會使得韌帶失去原有的拉張力,踝關節在沒有韌帶保護的情況下,就容易再次扭傷。建議這時可以做幾個...全文

超準!從坐姿看你的個性?

(資料整理/吳美瑤 插圖/蔡宛容)• 正襟危坐,整個腳掌著地/正襟危坐的人,個性誠懇,做事有條理且力求完美,甚至有些潔癖傾向。由於性格實在,難免給人一種呆板、拘泥於形式的感覺,因...全文

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