什麼是內臟脂肪跟腹部脂肪?內臟脂肪又稱為隱藏性脂肪,位於腹腔內部,包裹著肝臟及消化道等內臟器官,約佔人體所有脂肪的十分之一。人體大部分的脂肪都儲存在皮膚的下方,也就是我們熟知的腹部(皮下)...全文
夏末秋初的換季時節,有時冷得想把冬衣全都翻出來,有時又突然熱得只想待在冷氣房,忽冷忽熱的天氣,讓人在白天就覺得昏昏欲睡,心情也隨著天氣無常而起起伏伏…不穩定的身心狀態讓人不小...全文
男人不在乎生殖器大小?那是騙人的!醫師指出,男人對性器官的煩惱以「大小」最多,多到世上幾乎沒有一個男人不在乎自己的陰莖大小。不過,女人根本不在乎男人的陰莖大小,反而認為溫柔的接觸及真誠的溝...全文
(健康醫療網/記者郭庚儒、梅志銓報導)
夏天到來,想要增肌、減脂,秀出令人羨慕的身材,趕快跟著專業健身教練一起運動吧!
暖身提升核心溫度 避免運動傷害
健身教練陳威廷表示,TRX已經成為時...全文
瑜珈結合呼吸法就是最強腹部燃脂法!
夏天就在街角,衣服越穿越少的同時,就是保持體態的重點時刻!很多學生在夏天不是瘦不下來就是反而還變胖了,但這聽起來不太合理吧?夏天你總是往外跑,參與各種...全文
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)
許多人都聽過,「人要活,就要動」這句話,如果一個人不運動,很容易就會得第二型糖尿病、心臟病等慢性病。英國一項研究更發現,只要短短14天、2星期不運動,身體新...全文
明明四肢纖細,可是,鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣?尤其是,上班需長時間久坐的OL,腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示,想要打造曼妙性感的「水蛇腰」,除了少吃多動外,適度於閒暇之...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)繼「零脂(fat free)」之後,「零果糖(HFCS free)」開始出現在美國星巴克、Kraft、百事可樂的產品宣稱,也出現在餐廳菜單上,成為追求健康的最...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)人體是從胰臟分泌出胰島素,在分泌過程中,若不能進行正常的作用(胰島素反抗性),導致血液中的糖不斷堆積而引起的疾病,稱之為「糖尿病」,診斷糖尿病是以測定血糖為主...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)肥胖,是需要管理的疾病,然而,若只靠減重,並無法徹底解決肥胖問題,基本上,導致肥胖的最大原因,是壓力,龐大的壓力會使交感神經興奮,促進皮質醇此種壓力賀爾蒙分泌...全文