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8食物這樣吃 排便更順暢!

(優活健康網編輯部/綜合整理)「腸道環境」會因為不規則的飲食或偏食而惡化。既然如此,該如何透過每日的飲食生活,改善這種情況呢?攝取食物時,又該注意哪些重點呢? 多喝水、多吃膳食纖維與發酵食...全文

不只治咳 橘子還可治疝氣!

(優活健康網編輯部/綜合整理)橘子營養豐富,從裡到外都是寶,是水果中的佼佼者,皮、核、絡、葉都可以入藥。 •  橘皮/ 可刺激消化道、增加胃酸分泌、促進胃腸蠕動,有健胃、袪風、化...全文

橘子渾身都是寶 助通便、降血壓

(優活健康網編輯部/綜合整理)橘子營養豐富,從裡到外都是寶,是水果中的佼佼者,皮、核、絡、葉都可以入藥。• 橘皮可刺激消化道、增加胃酸分泌、促進胃腸蠕動,有健胃、袪風、化痰之效,...全文

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