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深蹲練膩了!這2招鍛鍊翹臀更有感

屁屁塌塌的,不只影響美觀,還容易讓脊椎、髖關節和膝蓋失去良好的保護,出現受傷或提早老化的現象,因此不論男女,越來越多人開始「練屁股」,只要逮到時間就練深蹲,但同一招式練久難免會膩。對此,健...全文

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