包含 舒壓的標籤,共17篇文章

臨時突發狀況! 讓上班族最頭大

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 指派新任務?臨時被調班? 不可預測讓人壓力大 年中剛過,正是許多畢業新鮮人投入職場或是轉職者進入新公司的適應期,除了適應公司文化、展開新的人際互動關係的壓...全文

潛意識作怪 2招趕走惱人回憶

(優活健康網編輯部/綜合整理)•  轉移注意力、提早15分鐘起床,都能忘記煩惱/卡通「魯邦三世」中的人物──石川五右衛門,當他即將被自己的雜念打敗時,便會開始不斷覆誦:「無念無想...全文

動起來! 每天健走25分鐘可多活7年

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)大家都曉得運動是身體健康的不二法門,但你今天「動」了嗎?世界衛生組織曾指出,身體活動量不足,已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一。然而運動習慣的養成,最好的...全文

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