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8食物這樣吃 排便更順暢!

(優活健康網編輯部/綜合整理)「腸道環境」會因為不規則的飲食或偏食而惡化。既然如此,該如何透過每日的飲食生活,改善這種情況呢?攝取食物時,又該注意哪些重點呢? 多喝水、多吃膳食纖維與發酵食...全文

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