包含 芥藍的標籤,共7篇文章

研究:多吃蔬菜降62%乳癌死亡率

(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道花椰菜(青花菜)對身體很好,即使你可能不是那麼喜歡它的味道,也會每週吃個幾次。過去,我一直都不愛吃青花菜,但是讀到愈多關於它對健康的好處,我就愈來愈...全文

孕婦多吃菜 鎖住疾病基因!

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們都知道每個人因為不同的遺傳基因、家族病史,天生就帶了不同的好牌或壞牌,但是拿到壞牌的人也不須要沮喪,因為有一種營養素,它能鎖住開啟壞基因的大門,讓壞基因不...全文

養肝才能保命!原來肝臟喜歡吃的是…

大家都知道要愛護肝臟,但是,應該怎麼做卻是霧煞煞!首先要知道肝臟喜歡吃什麼?中醫認為,「青色入肝經」,平時多吃一些青色的蔬菜,以及可以發揮疏肝養血、滋陰潤燥的效果。肝臟是排毒工廠 肝好女人...全文

吃花枝控血糖!DIY美味芥藍炒三鮮

鮮嫩、口感帶有Q勁的花枝,不論煎、煮、炒、炸都相當合適!不過,花枝可不是美味而已,專家表示,適度食用花枝,攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素,對於血糖控制也有不錯...全文

兒童最不愛吃苦瓜 共食替代偏食

偏食與飲食不均衡是影響兒童飲食健康的2大殺手!根據最新出爐的「2015年兒童飲食習慣調查」發現,孩子最不喜歡的食物中,苦瓜高居榜首,佔68.5%,其他依序為茄子、山藥及味道特殊的芥藍、青椒...全文

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