加班熬夜族，往往睡眠不足，經常容易感到眼睛乾澀、糢糊，甚至充滿血絲…，還有的人經常容易過敏、皮膚腫癢…，其實，這是許多人的通病，出現這一些症狀很傷肝，表示肝在發...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）在營養學裡，大家基本上都同意每天吃5到9份蔬果可以降低你罹患慢性病的風險。理由之一是，這些食物富含植物營養素，所以非常有效。不同的植物營養素有不同功效。有些是...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）癌症無病倖存者每日攝取較多的綠葉蔬菜與番茄等深色含植物化學素的蔬果，會使得出現癌疲憊的風險下降，但不是所有的蔬果，都能顯著減少癌疲憊的發生，含植化素的蔬果，具...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)正值發育階段的孩子，缺鈣會長不高、還容易蛀牙，但許多兒童又不愛喝牛奶，讓家長不知所措；營養師林鈺珊說，包括海帶、木耳、起司、黑芝麻、小魚干、蝦米等，這些天然食...全文

隨著3C產品的盛行，現代人用眼時間大幅拉長，對於眼睛的保養也越發重視，而補充葉黃素護眼更成為許多上班族的例行公事！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「液態葉黃素怎麼喝最好？...全文

沒想到周遭有腸躁症的人這麼多！辦公室隨便問一下，怎麼好像大家都有。腸躁症患者容易脹氣，究竟哪些食物容易造成脹氣、哪些不容易造成脹氣呢？容易造成脹氣的食物就不吃了嗎？其實換個吃法就會好些&h...全文

14歲少年竟然骨質疏鬆？別懷疑，醫師指出，偏食、酗酒都是年輕人骨鬆的主要原因，平時多攝取牛奶、豆漿、小魚乾、紫菜、蕃藷葉、海帶等高鈣食物，積極「儲存骨本」，才能預防骨質疏鬆提早報到喔！ ...全文

一談到泰國菜，不知道大家有沒有發現，泰國菜很少會用到鹽巴調味？這就不能不提到魚露，這是一種以魚乾醃製發酵後，所製作出來的醬汁，而且運用範圍比醬油還廣，不管是快炒、醃製泡菜、燴綠咖哩、煮湯或...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）癌症無病倖存者每日攝取較多的綠葉蔬菜與番茄等深色含植物化學素的蔬果，會使得出現癌疲憊的風險下降。但不是所有的蔬果，都能顯著減少癌疲憊的發生，含植化素的蔬果，具...全文

在傳統中國農業社會裡，很早就有時令養生觀念，所謂春耕、夏耘、秋收、冬藏，農民曆上的「二十四節氣」，就清楚而簡明的點出，自然變化對人生活影響。

例如，秋天有「立秋」、「處暑」...全文