（優活健康網編輯部／綜合整理）我說過，這樣大膽的建議來沒有完整的證據可以佐證，但我覺得目前為止的研究有極高的參考價值，他們都清楚顯示，孩子在明智的芭蕾舞教練、足球教練或小提琴老師的指導下，...全文

每個女生都希望能擁有像芭蕾舞者般纖細高雅的體型、修長的四肢，還有精實的肌肉吧！雖說這是她們平常努力的成果，但其實只要鍛鍊平常鮮少使用到的肌肉群，你也可以擁有芭蕾舞者般美妙的身材。今天就為大...全文

「你的身體怎麼這麼僵硬！」這是我在運動時最常聽到的一句話。 我常常聽到有人告訴我，我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來，而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 相信很多人聽到我這...全文

穿上短裙卻感到不自在，牛仔褲也太緊無法展現帥氣，果然脫離象腿還是很重要的。而腿部正是就算減肥也很難瘦下的部位，想要擁有模特兒般的雙腳只是夢想！而忍不住想放棄吧。 而目前受到名媛們注目的人氣...全文

有在學芭蕾的人體態都相當美麗，而日本女性所憧憬的米倉涼子、香里奈、佐佐木希等女明星也都有學過芭蕾，相信美麗體態的秘訣一定就隱藏在芭蕾當中吧！這次我們就請到芭蕾指導老師西尾滿里子，來告訴大家...全文

這1年努力減肥，仍然宣告「破功」嗎？可能要思考是否減肥方法錯了？即將邁入2015年，如果你的新年新希望是「減肥成功」，不妨參考國外最新預測「2015年的5大瘦身運動趨勢」，期待在未來新的一...全文