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喝油可養生? 營養師這麼說

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近還滿流行喝油養生,甚至有喝油減肥一說,有人每天早上起床第一件事,就是喝油;然而,營養師提醒,每人每天油脂攝取量應在二湯匙以內,由於油脂也是熱量來源,所以千...全文

擊退高溫熱氣 吃這2種食物就對了!

(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)夏日氣溫動輒飆破38度,豔陽火辣辣,除了躲在室內吹冷氣外,大家都想盡辦法消暑,有許多常出外景拍攝的藝人分享夏天散熱方式,如車上放置小冰箱自備消暑醋飲、...全文

夏天也要補! 「吃苦」涼補

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一般人觀念往往只注重秋冬的養生,於立冬及冬至時節大補特補,卻忽略炎夏的養生之道,衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示,夏天也要補不過是「涼補」,夏季養生宜涼...全文

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