很多人怕老，想延緩老化，可先從體內抗老、「吃」對食物做起。我們吃的每一口食物，都會影響老化速度，營養師建議，從平常吃的食物開始抗老化，多吃抗氧化的蔬果食物，能讓人愈活愈年輕。對抗老化，主要...全文

聯新國際醫院腎臟科主任林盈光表示，夏天高溫炎熱，吃下香甜多汁的水果讓人心曠神怡，但是有些水果的含鉀量高，腎臟功能不好的民眾不可以一次吃太多。桃園市吳先生日前因為肺炎住院，家人熬煮十全中藥湯...全文

你有沒有仔細看過你的餐桌餐盤上的食物
到底有幾種顏色呢？
為什麼會這樣子問大家
像我們診所就抽所謂的各式各樣的抗氧化物質
這些抗氧化物質
用簡單的白話文跟大家...全文

只要走到街上，每走幾步路就會看到手搖飲料店或便利商店，要買到含糖飲料可說是是隨手可得，台灣國民飲料「珍珠奶茶」若以一杯700毫升的全糖珍珠奶茶計算，其含糖量約62公克(約12顆方糖，熱量約...全文

日前衛福部公布十大不分區癌症名單，排名第一為氣管、支氣管及肺癌，形成這些疾病的原因有很多種，其中我們都要注意的就是「PM2.5空氣汙染」問題，PM2.5是一種非常細小的懸浮微粒，只要呼吸就...全文

「 植化素」 能有效擊退活性氧物質， 具有抗氧化、抑制癌細胞增殖、 強化免疫力等功效，免於身體受到毒素侵害。 但有調查發現，台灣只有7.4%民眾達到世界衛生組織（ WHO） 每日五蔬果的建...全文

用營養的「蔬果Espresso」取代血壓藥！可怕的心血管疾病都是由高血壓、高血脂引發的，高油、高糖、多肉的現代人，除了膽固醇高，血壓也高。尤其40歲一過，1/3的人血壓就先高了；60歲以上...全文

除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源，其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲，蕈菇類就是一個例子。除此之外，植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物，主要與...全文

過去健康飲食都打著「天天五蔬果」的口號，一般人的認知也是每天吃足5分蔬菜水果，就能達到標準建議目標，不過，近來一項長達12年的研究指出，每天攝取至少7份以上的蔬果，死亡機率減少42%之；此...全文

農曆年前選購生鮮蔬果有撇步，營養師建議，除了認清有機認證標章外，同時在蔬果清洗方面，應以流動水沖洗蔬菜根部，將根部摘除，再以水浸泡10至20分鐘，之後再沖洗2至3遍，有助於去除殘餘的農藥，...全文