包含 蕭敦仁的標籤,共18篇文章

改善婚後肥胖 快用這6招增加代謝

(優活健康網編輯部/綜合整理)不想讓婚姻拖垮你健美的身材,從現在開始進行下面建議的預防方法還來得及!1) 邀伴侶一起運動/年齡增加,新陳代謝率愈降愈低,人愈容易發胖,這時候不論你結婚或者單...全文

先無氧再有氧 力甩過年肥

(健康醫療網/記者郭明琪報導) 農曆春節最容易大吃大喝,若擔心體重因此爆表,不妨可以多做運動消油脂;中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出,運動分為有氧和無氧運動,若能交互配合進行,能幫助有...全文

減肥三餐白飯配辣椒 胃竟破18個洞

狂吃辣椒盼減肥,當心瘦身未成先傷胃!1名54歲男性因聽聞適度食用辣椒有助提升新陳代謝,達到輔助減重的效果。於是開始以三餐白飯配辣椒的方式用餐,希望藉此成功瘦身;沒想到持續2週下來,體重不但...全文

無糖豆漿 打造易瘦體質易如反掌

(健康醫療網/記者許碩穎報導)根據國內研究發現,每天飲用兩瓶無糖高纖豆漿就能增加肌肉量比例,同時提升基礎代謝率,簡單養成易瘦體質!肥胖專科醫師蕭敦仁表示,增加肌肉量比例的地目在於提高基礎代...全文

7大名醫默默吃的養生餐

健康,你準備好了嗎?alive製作「名醫養生餐」專題,不談理論,挖出名醫們默默在吃的養生餐。這些都是他們私房經驗,雖不見什麼驚人的食材和餐點,背後卻仍有一些不為人知的技巧。像是吃水果很平常...全文

藤原紀香看月亮減肥?經期減重卡好

減重花招,無奇不有!43歲仍維持姣好體態的日本藝人藤原紀香,日前在部落格分享自己的減重秘訣,提到滿月和下弦月時開始減重的效果最好。不過,國內減重醫師都認為此「月亮減肥法」缺乏理論基礎和實證...全文

容易疲倦、緊張 恐是腸道壞菌太多!

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)腸道在人體的器官中,除了是常見的消化系統外,更與免疫力間息息相關,肝膽腸胃科蕭敦仁醫師表示,人體中有70%的免疫系統存在於腸道內,只要腸道健康,就能夠身強...全文

TOP