本書要告訴您「徹底脫離痛苦的關節痛方法」。且這些方法可以完全藉由自己的雙手實現。 這真的有可能嗎？ 可能有很多人會抱持這種想法。原因是，為關節痛所苦的人，多半已經尋訪許多醫療機構，做了許多...全文

睡姿不正確，可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等，降低睡眠品質。日本16号整形外科醫院山田朱織院長表示，人在每晚睡夢中平均會翻身30 回，藉此可調整脊椎歪斜、舒緩神經，血液、淋巴液等體液也...全文

為什麼明明是瘦子，小腹卻像蜘蛛般凸出來？為什麼努力減肥，卻甩不開「小腹婆」外貌？為什麼生過小孩，小腹就永遠垂掛在內褲上？ 可能你不是胖！而是「骨盆前傾」！ 台灣六成以上女性都有骨盆前傾問題...全文

在日本，每4人就有1人為「腰痛」所苦，我就是其中之一。我是一名武術指導老師，也從事看護工作，身體經常過度勞動、擺出不正確姿勢，因此我常常會提醒自己要充分休息，也很在意傷害的預防及身體調理。...全文