有越來越多人因為「呼吸不順」去呼吸道內科求診，但檢查後多半不是因為生病、感冒，而是因為錯誤姿勢而引發呼吸變淺，導致「隱性缺氧」。隱性缺氧，身心都受影響呼吸變淺，就會讓吸入體內的空氣減少，氧...全文

現代人常使用電腦、手機，且經常長時間維持同姿勢，致使肌肉收縮與血液循環的代謝功能變差，肩頸就會逐漸產生痠麻、脹痛等不適感。另外，身體虛寒造成血液循環不良，也是造成肩頸痠痛的原因之一。全文

現代人長時間盯著電腦、手機使眼睛疲勞，讓眼周的血液循環不順暢、眼輪匝肌的作用下降，導致眼袋、黑眼圈的產生。眼睛周圍的眼輪匝肌會讓我們的眼睛平均一天眨20,000下，但和身體肌肉相同，年齡增...全文

現在台灣越來越多日本連鎖壽司店，每一家都大排長龍，但是壽司的飯量這麼多，要怎麼吃才會健康呢？我們常吃的鮪魚、玉子燒、甜蝦，哪些是高熱量壽司和低熱量壽司？壽司搭配的「壽司薑片」一起吃，竟可以...全文

血管老化會導致心肌梗塞、腦梗塞等等重大疾病。30～40歲有心臟疾病、有做過手術的人，血管年齡可能達到60～70歲，比實際年齡還高了30歲之多！運動不足、偏食、肥胖等等不良的生活習慣也會導致...全文

不健康的生活方式可能會讓血管年齡比實際年齡大上10～20歲，而且血管老化也可能會招致各種疾病。「血管年齡」實際上是指人體大動脈血管的功能狀態，血管年齡是血管隨著年限增加，使血管慢慢失去柔軟...全文

耳鳴、暈眩的狀況千萬百種，但是隨著年紀增長，有些耳鳴卻越來越無法找到原因。内科、外科、中醫專科醫生、醫學博士小川哲夫建議吃「這個」，可以改善身體血液循環，解決中醫所說的水毒、血毒症狀，緩解...全文

鼻子過敏的人都知道，鼻子堵住、只能用嘴呼吸的痛。不用鼻子呼吸會使身體機能低落不會用鼻子呼吸的人不少，一般我們說的呼吸是，用鼻子吸氣、鼻子吐氣。但是也有人會用嘴吸氣、嘴吐氣。廣島大學研究所耳...全文

眼睛是靈魂之窗，但過度用眼的現代人，不論是視力、或是眼睛的健康都越來越差...北里大學醫療衛生學部視覺機能療法系專任講師淺川賢表示，只要吃口香糖就可以改善！我們的身體分成可以由自身意志動作...全文

現代人累積的壓力無從釋放，容易造成失眠、心情煩躁等等身心狀況...。排出壞氣，鎮靜頭腦鹿兒島伊敷病院精神科醫生神田橋條治表示，壓力大、煩惱多的人，都會有失眠、焦躁等等狀況發生，這就是腦出了...全文