根據衛福部調查，國人的鐵質攝取量普遍不足，尤其女性缺鐵情形更嚴重，補充鐵質成為每日飲食的必要功課，趕快了解一下哪些食材含鐵量高，加入日常菜單吧！ 在一般人的認...全文

陳慕純醫師經常說：「黑芝麻救了我」，黑芝麻改善他的造血機能，使血紅素濃度正常。當時他得四年內早期白血病，執行全面改善飲食的方法，並且幾乎每天都吃黑芝麻就痊癒了。所以陳慕純醫師對飲食很有研究...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）雖然現在人們能從電視和廣播等新聞媒體，接觸到大量的醫學資訊，卻不清楚一些常見的代表性常識。其中，居於首位的是貧血。門診病人有暈眩症狀時，大多數會表示「出現貧血...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。步驟一：含溫水，舌頭上頂。透過溫暖的...全文

Q：子宮肌瘤該怎麼處理？ 我每次生理期時經血就像水龍頭被打開一樣流不停，而且還常感到頭暈、走路會喘，去醫院檢查後發現是子宮肌瘤在作怪。醫師建議只要拿掉肌瘤，我的症狀就會好很多，但我覺得子...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 隨著年齡增長，子宮肌瘤發生率也隨之增加，不少中年婦女早已完成生育任務，不想再忍受子宮肌瘤的種種症狀，以及避免日後一再復發，於是選擇將子宮連同肌瘤一起切除；但...全文

最近這段時間，有一個名詞相當熱門：「生酮飲食」。在一般人的印象中，生酮飲食具有許多正面效果，例如可以用來減肥，或是控制糖尿病等；但是具有醫學相關背景的人，則對生酮飲食持審慎態度。其實回顧生...全文

許多女性常有臉色蒼白、容易疲勞、頭暈目眩、抵抗力差等症狀，小心罹患缺鐵性貧血！營養師表示，根據衛福部的鐵質建議量，成年女性每天需攝取15毫克，趕快檢視一下有沒有達到這個標準呢？ {DS_...全文

（優活健康網編輯部／綜合報整理）豬肉是動物性食物，可溫暖身體。被視為可強健虛冷及寒性體質，以及有造血、預防便秘、防止老化的效果。豬肉富含的維生素B1，能幫助米飯及麵包當中的碳水化合物轉變成...全文

國家衛生研究院調查發現，缺乏維生素B6、葉酸及血紅素，與老人的憂鬱情緒息息相關，兼具上述三項的老人發生憂鬱情緒的風險為正常老人的7.13倍， 呼籲老人均衡攝取肉類及蔬果，適當補充維生素B6...全文