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氣溫降冷吱吱! 下床前先伸展暖身

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)這兩天大陸冷氣團南下,台灣天氣將轉為非常濕冷,氣溫下降,除了會使人的血管收縮、血壓上升之外,也會使得肌肉較僵硬!復健科醫師建議,寒冷的天氣,民眾在早上睡醒下床...全文

夜夜失眠?快檢查房間的光線和溫度

台灣傳統觀念容易認為,睡覺就要多蓋幾件被子,避免著涼。睡眠時的保暖確實重要,但事實上,過冷跟過熱都不利於睡眠!如果是透氣效果差的厚重被子,容易讓人出汗,使得被窩內濕度提高,熱量也無法流通,...全文

老化還是失智症?10大警訊助辨別

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)丟了錢包、忘了吃過藥沒,是年紀大老化記性差?還是失智?失智症不僅影響病患的生活,對於整個家庭影響更大,但令許多家屬苦惱的是,當家中的老年人出現忘東忘西、重...全文

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