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貼身衣物怎麼選? 先聞泡水再穿

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)內衣、內褲等貼身衣物,是人體最直接接觸的服飾,尤其是皮膚抵抗力較弱的幼童、銀髮族,一不小心容易過敏、起紅疹。專家建議,挑選時可先聞有無刺鼻異味,穿著前最好以水...全文

運動只吃香蕉?肝醣不足撞牆期早到

路跑運動前不能吃東西?路跑中只能吃香蕉補充體力?路跑後必須大量喝水?那你就搞錯了!營養博士表示,路跑前2小時內只能吃低升糖指數食物,路跑中最好吃飯糰,至於路跑後則必須大量補充糖分,吃愈甜愈...全文

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