包含 補眠的標籤,共14篇文章

10撇步 還你一夜好眠

(優活健康網編輯部/綜合整理)引發失眠的原因眾多,包括心理因素、環境因素、藥物因素、食物因素等,心理因素是現代人常見的主因,生活壓力過大,用腦過度,使得腦神經運作太過活躍,到了該睡覺的時間...全文

補眠補到脂肪去 恐讓你越睡越胖

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)現代人工作忙碌,常常熬夜到三更半夜,以致睡眠不足,因此,到了週末有多人就會開始瘋狂補眠,來彌補平日所累積的疲勞,但根據國外一項最新研究指出,週末的生活作息...全文

TOP