根據國民營養調查顯示，約有81~97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50~70%。長期鈣質攝取不足，會讓鈣質持續流失，造成兒童或青少年骨骼成長不良，成人或長者...全文

保骨守則：營養、運動、防跌、戒菸酒無論有無骨質疏鬆，以下幾點都是銀髮族保骨、健骨的重要守則：①別讓自己太瘦我常半開玩笑跟病人說：「阿姨嬸嬸們不用羨慕林志玲，等她到了你們這年紀，會比較容易骨...全文

有「健康沉默殺手」之稱骨質疏鬆，只要輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就可能造成骨折。孩子在黃金成長期，必須有足夠的鈣質用於骨骼成長與骨質維護，需要盡可能增加骨質密度，才能有效減少成年後骨質疏...全文

為培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國民健康署參考國際飲食指標趨勢、台灣人飲食攝取狀況及凝聚各界共識後，發展出符合國人營養需求現況及國際飲食指標趨勢之107年最新版「每日飲食指南」等各項以均...全文

有朋友透過Line@truehealth詢問True Health專業團隊：「婆婆買了珍珠粉給我，她說這不僅能補鈣還有美白的效果，珍珠粉是貝類，所以是有含鈣的吧？怕婆婆被騙，所以查了一下如...全文

乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛，30年後卻重新拾起這項嗜好，還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性，他表示適量喝咖啡，整體來說利大於弊，尤其早上10點喝不僅不會...全文

天氣漸冷，想不想喝點熱飲暖暖身體？芝麻飲品是不錯的選擇，不但芳香可口，還有很多養生功效呢！小小芝麻有何大大功能，聽聽營養師的專業解說… 常聽...全文

小編有陣子運動量大又不愛拉筋，半夜腳常常抽筋，超痛苦的，每次痛醒都超想順便踹枕邊人的！True Health諮詢藥師表示：造成半夜抽筋最長發生在懷孕婦女、運動選手、老年人、靜脈曲張或周邊血...全文

有網友透過Line@truehealth丟了這臉書連結過來，希望我們看看內容。恩，內容還真有點問題。以下內容，都是從「日本Calcium X高濃縮增長鈣片 h...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導) 骨質疏鬆症是隱形殺手，多數人以為補鈣就能預防；事實上，補充足夠的維生素D，能夠加強鈣質吸收儲存，讓補鈣事半功倍，同時還可減少許多疾病的發生。 維生素...全文