坐車回家的路上補眠,是最糟糕的做法!學24位日本名醫推薦的「4611」睡眠法,擺脫失眠人生 2019-01-30良醫讀書會 0 「4611」法,讓你有優質睡眠只要有良好的睡眠,就能在工作上表現優秀。最近注意到這個事實,積極推動睡眠改善活動的企業,有增多的趨勢。菅原指導的睡眠改善法是什麼?基本上,就是消除「4個NG」...全文