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輕斷食法 5天正常吃也能瘦!

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,...全文

飽足感升級!省錢料理之王:拉麵粥

材料(1人份)/泡麵(市售的味噌口味)1包、白飯1碗、細青蔥蔥花4支量、溫泉蛋1顆、奶油1大匙。作法1)將泡麵用手掰成三公分塊狀。2)於鍋中加入包裝袋上指示的水量,煮滾後放入泡麵,沸騰後加...全文

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