3分鐘起床瑜珈展開你精神奕奕的一天！如果你不確定自己是否能規律的練習瑜珈，那麼，試試晨起時在床上做些瑜珈動作吧！不僅能提神醒腦，也能為我們帶來美好且充...全文

「鈴！鈴！鈴！」鬧鐘大響！我差點嚇得滾下床，心臟快從胸口跳出來。正想破口大罵，但我的聲帶卻還沒睡醒。身體尚處於莫名的半睡半醒之際。好不容易翻身摸到老公的手機，關掉了恐怖的鈴聲。該死，這才剛...全文

好不容易有一個星期假日的空閒時間，
卻常常都是在身體不舒服和吃藥當中度過。
難道我們就只能向勞碌命運低頭嗎？
路小姐，是金融界的高階經理人，面對主管的業績壓力，和客戶對於...全文

夜型人清爽醒來的5個訣竅「想早起卻怎麼也起不來。」 「醒來之後好一陣子都爬不起來。」 「再讓我在床上躺5分鐘……」上面這些經驗，每個人至少都曾有過一次吧？你是...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)這星期是國小寒假後開學第一周，不少小孩都還在適應階段，對於起床時間提前，更是無法適應，常有起床氣，更有小孩一起床就和父母大吵、大小聲，特別是注意力不足過動症（...全文

「紅燈停、綠燈走」；對於健康來說，也有「紅黑時間表」，值得注意！根據美國《預防》雜誌總結出身體健康有個「紅黑時間表」，提醒大家對於黑榜上不利健康的危險時刻應該謹慎重視，例如每天早上是心腦血...全文

我的睡眠沒什麼特別的問題。心中如此斷定的你，是否碰過以下的狀況？早上總是莫名焦躁，白天就打起瞌睡，老是提不起勁，工作效率怎麼也無法提升。每天忙進忙出，明明想好好工作，不知為何總是力不從心。...全文