包含 路跑的標籤,共30篇文章

心臟病患注意!月跑逾2百公里傷害大

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)天氣冷,心血管疾病患者要小心,可別一時興起去運動。過度劇烈的活動,反而造成心臟無法負荷,再次引發心臟疾病。近年來,台灣瘋路跑,但心血管疾病病人可以去路跑嗎...全文

路跑後免鐵腿 快按大腿4穴位

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 你愛路跑嗎?但跑完馬拉松後,總讓人感到雙腿痠痛,甚至「鐵腿」,連走路都很困難。中醫師提供簡單的穴位按摩,只要找到大腿外側的風市、梁丘、膝陽關、陽陵泉,各穴位...全文

運動前後要喝水 喝多少醫師解密

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)多喝水沒事,沒事多喝水,尤其運動前後更要補水,才不會脫水;但有不少民眾跑馬拉松前大量灌水,結果肚子作怪!醫師表示,跑馬拉松是長時間、遠距離的運動,運動前中後都...全文

太陽毒辣 防中暑有訣竅

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)今年夏天太陽毒辣,氣溫更是屢屢破新高,三軍總醫院至今已收治5位中暑病人,數目比去年同期還多,接下來全台還有數十場路跑活動,若一樣高溫普照未下雨,將容易令人...全文

防熱傷害有5招 炎夏路跑小心中暑

(健康醫療網/記者張子容報導)今年夏天氣溫屢屢破新高,三軍總醫院至今已收治5位中暑病人,數目比去年同期還多,接下來的炎夏全台更有數十場路跑,若高溫普照未下雨,將容易使人中暑,主辦單位及民眾...全文

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