「踮腳尖」好處太多了！中西醫教你強化肌力、預防骨鬆，還能排濕氣 2020-12-31良醫劃重點 0 你想過「踮腳尖」這麼稀鬆平常的動作，在中西醫看來對身體都有不少好處嗎？我們踮腳尖時會收縮到組成小腿的腓腸肌及比目魚肌，有助於改善血液循環，預防靜脈曲張、避免水腫，且代謝變好，也就不容易累積...全文
流傳千年的「踮腳尖養生術」：竟能強心臟、保養膝蓋，還能促進循環！中醫師一次大公開 2020-09-09華人健康網 0 久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒青筋」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是問「古歌」（google），再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看，但中醫...全文