最近是否突然覺得視覺「有點奇怪」呢?當智慧型手機一離開眼睛,眼前是否一片霧茫茫呢?如果有這樣的自覺症狀,可能已經是「智慧型手機老花眼」。不只是與眼睛直接相關的症狀,「跟以前相比,不知道為什...全文
對於退化型膝關節病人而言,規律的運動、適當的營養、健康的飲食是相當重要的!所以別再說退化性關節不能運動啊!退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病,也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出,退化...全文
你常覺得自己的腿筋緊到不行嗎?其實,你的臀部深處可能也很緊繃,背部更是僵硬,骨盆活動範圍也受到限制......而這些,都跟腿筋有關!
腿筋肌肉的功能是什麼?為什麼這麼重要呢?
大腿後側的三...全文
過年,就是與家人朋友相聚的圓滿時光。不用待在辦公室裡工作,照理來說是放鬆身心、好好充電的美好時節,沒想到取而代之的卻是過量飲食、不均衡的進食以及作息顛倒。
亞洲人的傳統節慶文化就是充滿食物...全文
(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名30歲上班族趁著年前休假,長時間窩在沙發上追劇,更與親朋好友整天打牌,結果竟出現急性腰痛,坐也不是、站也不是,右腳也痛麻不堪,就醫後發現是腰椎第4、5節...全文
肩立式(sarvangasana)通常被稱為「體位法之后」,也有「逆齡動作」的美名,可以讓妳皮膚光滑亮麗,遠離濕疹、青春痘、皮膚炎。肩立式是少數瑜珈動作中能夠兼顧全身,調和從頭到腳各部位,...全文
失眠是百病之源,優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞,有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等,承受各種壓力,使身體一直處於神經緊繃的狀態,導致交感神經持續地活絡,...全文
「有時蹲下再突然起立,會感到一陣天旋地轉…」
「不知道為什麼我的皮膚總是很蒼白…」
「一運動心跳就會誇張地急速上升,呼吸變得又急又淺…」
「不是冬...全文
「鑰匙擺哪了」「啊!出門前瓦斯忘了關」「藥已經吃了?」「明天早上好像有一件很重要的事情要處理…」這些場景是不是覺得似曾相識呢?每日待辦清單一項也沒做,一整天過得辛苦又不順利....全文
這世界上有兩種人,但不是分為「凡人」跟「超人」。
身為不同角色,很有趣的是:在某種層面上,會容易用某個角度來看世界,你會將人們簡單分成兩個種類。
比如有了小孩後,你會覺得這個世界有兩種人:...全文