最近是否突然覺得視覺「有點奇怪」呢？當智慧型手機一離開眼睛，眼前是否一片霧茫茫呢？如果有這樣的自覺症狀，可能已經是「智慧型手機老花眼」。不只是與眼睛直接相關的症狀，「跟以前相比，不知道為什...全文

對於退化型膝關節病人而言，規律的運動、適當的營養、健康的飲食是相當重要的！所以別再說退化性關節不能運動啊！退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病，也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出，退化...全文

你常覺得自己的腿筋緊到不行嗎？其實，你的臀部深處可能也很緊繃，背部更是僵硬，骨盆活動範圍也受到限制......而這些，都跟腿筋有關！ 腿筋肌肉的功能是什麼？為什麼這麼重要呢？ 大腿後側的三...全文

過年，就是與家人朋友相聚的圓滿時光。不用待在辦公室裡工作，照理來說是放鬆身心、好好充電的美好時節，沒想到取而代之的卻是過量飲食、不均衡的進食以及作息顛倒。 亞洲人的傳統節慶文化就是充滿食物...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名30歲上班族趁著年前休假，長時間窩在沙發上追劇，更與親朋好友整天打牌，結果竟出現急性腰痛，坐也不是、站也不是，右腳也痛麻不堪，就醫後發現是腰椎第4、5節...全文

肩立式（sarvangasana）通常被稱為「體位法之后」，也有「逆齡動作」的美名，可以讓妳皮膚光滑亮麗，遠離濕疹、青春痘、皮膚炎。肩立式是少數瑜珈動作中能夠兼顧全身，調和從頭到腳各部位，...全文

失眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力，使身體一直處於神經緊繃的狀態，導致交感神經持續地活絡，...全文

「有時蹲下再突然起立，會感到一陣天旋地轉…」 「不知道為什麼我的皮膚總是很蒼白…」 「一運動心跳就會誇張地急速上升，呼吸變得又急又淺…」 「不是冬...全文

「鑰匙擺哪了」「啊！出門前瓦斯忘了關」「藥已經吃了？」「明天早上好像有一件很重要的事情要處理…」這些場景是不是覺得似曾相識呢？每日待辦清單一項也沒做，一整天過得辛苦又不順利....全文

這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。 身為不同角色，很有趣的是：在某種層面上，會容易用某個角度來看世界，你會將人們簡單分成兩個種類。 比如有了小孩後，你會覺得這個世界有兩種人：...全文