不少人習慣在起床後、上班時、下午茶時間，缺乏靈感或是需要放鬆的時刻，來杯色香味俱全的咖啡。咖啡無疑成為生活的調劑，眾人喜愛的提神飲品。而在運動領域裡，咖啡同樣受到重視。研究發現，咖啡裡的「...全文

氣喘診斷1.具多樣性呼吸道症狀的病史：如喘鳴、呼吸困難、胸悶及咳嗽，而且症狀會隨時間及暴露於各種誘發因子出現程度不一的變化。2.確認有呼氣氣流受阻：可由下列檢查加以證實
A.肺功能測...全文

在傳統的24節氣中，每年的「立秋」大約落在農曆8月初，代表夏天已開始接近尾聲，接下來氣溫會慢慢下降，日夜溫差開始變大，預示著秋天的來臨。隨著天氣開始變...全文

中國信託商業銀行（簡稱「中信銀行」）連續六年冠名贊助「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」（簡稱「中信盃黑豹旗」），日前舉辦賽前記者會。受到新型冠狀病毒（COVID-19）疫情影響，今年日本春季...全文

運動中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，例如：延遲性肌肉痠痛、扭傷或拉傷、頭暈沒力、體力特別差、貧血、抽筋、關節不適、注意力不集中⋯等，但是別緊張，這些可以透過飲食的協助來調整。有的時候...全文

步行有各式各樣的好處，但是每當談到放鬆休息時，仍然存在似是而非的論述，亦即真正的休息肯定是指停下來，但步行完全是一股前進的動力。因此這種矛盾便引發一道廣義的問題：當我們談論所謂的休息，究竟...全文

掌握運動前、中、後的擇食原則在進入運動飲食指南之前，我們先來認識一個在體內幫助營養代謝、儲存能量的賀爾蒙—「胰島素」，它是幫助飯後血糖下降的激素。當吃完飯、血糖升高的時候，胰島素就會出現，...全文

編按：「我怎麼又忘了東西放在哪？」「他的名字叫什麼？」「我昨天晚上吃什麼？」你最近也常常有這樣的困惑嗎？哪怕活到100歲，倘若沒有健康的頭腦，仍是枉然。假如你認為「年紀大了，沒辦法」的話，...全文

氣喘為一種常見的呼吸道疾病，亦為造成慢性咳嗽的的常見原因之一，其受到遺傳體質和環境因素的雙重影響，嚴重可能導致生命危險。一般人在呼吸的時候，空氣會進出肺部的呼吸道，而氣喘患者的呼吸道比一般...全文

不受場地限制，輕巧又方便攜帶，跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨著年紀增長，我們似乎都淡忘了這條維繫童年記憶的繩子，認為跳繩只是小朋友的玩具？在下定論前，不妨先參考一下美國運動醫學會...全文