孩子為何那麼愛生氣？ 媛媛是個脾氣不好的孩子，任何事只要一不順她的意，就會忍不住開始生氣，甚至亂丟東西或打人來表達心中的不滿。 媛媛媽媽帶著她來找我，問我：「阿鎧老師，如何才能讓她不要那...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）要改善身體的發炎反應，發燒是個有效率的方式（可是身體不會無緣無故出現發燒的反應），現代人長期慢性缺氧造成自由基傷害，身體很容易就有發炎症狀，這時候要靠運動來幫...全文

（優活健康網記者徐平／採訪報導）運動時該注意心率、運動強度，還有最重要的水分攝取，但是喝水學問大，不僅要考慮份量，時機也是一項重要的指標。事實上，家醫科醫師表示，運動過程前、中、後期都必須...全文

「童顏美肌女」的肥胖史每次當我提到自己小六與高二的孩子時，所有人都會大吃一驚，只要出門就會聽到「最強童顏」、「童顏美肌女」等稱讚，對此我真的很感謝。有不少人覺...全文

「家庭主婦不是沒有壓力嗎？為什麼還會得憂鬱症？」當妻子被診斷出重度憂鬱症時，他相當錯愕，平常只是嫌老婆菜難吃、浴室頭髮沒掃乾淨、抱怨她不願回家陪公婆而已，為何事情會變這樣？這是許多台灣男人...全文

有些人習慣晨泳或晨跑，有人則是喜歡下班後去健身房，運動時間不同，會有什麼影響嗎？ 其實運動時間可是大有學問的呢！依據一天中身體狀態的不同，採取不一樣的策略，確...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）運動可以健身，但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象，這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解痠痛呢？運動醫學科醫師指出，應該要先冰敷，冰敷3天之後，再熱敷，而且冰敷與熱敷...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）美國一項研究發現，年長女性一天坐在椅子上的時間若達10小時以上，平常也很少運動、活動，細胞衰老速度會比較快，與常活動的年長女性相比，不運動者的細胞老化速度提早...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)美國一項研究發現，年長女性一天坐在椅子上的時間若達10小時以上，平常也很少運動、活動，細胞衰老速度會比較快，與常活動的年長女性相比，不運動者的細胞老化速度提早...全文

藉由運動消耗更多熱量，讓瘦身更容易！為什麼有時候覺得流了很多汗，但是在熱量計算網站輸入數值後，卻發現熱量消耗不如預期呢？今天營養師就來為你解答資料庫的熱量消耗怎麼算的。 運動流汗不等於甩...全文