全天下女人誰不想一直青春美麗，永遠擁有少女美肌，但隨著年齡漸長，肌膚開始鬆弛、暗沉，細紋也悄悄出現，加上環境汙染、紫外線越來越強烈，對抗老化不再只是熟女的課題，想要肌齡永保年輕，抗老這門課...全文

媒體報導，身材纖細的藝人郭雪芙，透過連續1個月每天跳繩半小時，順利減重1.5公斤，甚至連帶改善水腫問題。物理治療師指出，跳繩結合有氧和載重運動，對於小腹、腿部等全身性的體態雕塑，具有不錯的...全文

想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Super Junior的厲旭都曾藉助...全文