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12大「不淨蔬果」 蘋果易化學殘留!

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)食物裡若含有殺蟲劑、生長激素、抗生素,容易使人生病、肥胖,所以近期興起吃有機食物的風潮。但是景氣不好,有機食物價格較高要怎麼辦呢?好消息是,你不見得什麼東...全文

果昔要健康 千萬別加糖!

(優活健康網編輯部/綜合整理)「糖」是超級能量果昔的心腹大患!你可能會認為這項原則了無新意,但只要快速掃視一下市面上的果昔食譜,你不得不承認,糖根本已經在民間的果昔中攻城略地。採用天然食材...全文

開始養肝計畫了嗎?照10步驟準沒錯

(優活健康網編輯部/綜合整理)所幸想要吃得健康,不需要忍受這種痛苦。你可以吃你最愛的食物,而且吃得很健康,讓你的肝臟、體重和整體健康保持在良好的狀態。乍聽之下大概會覺得「改造」是一場大工程...全文

消腫助代謝 地瓜早上吃最好!

(優活健康網編輯部/綜合整理)十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時,有人認同有人質疑。多年之後,經過許許多多人的親身體驗,地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰,執行地瓜排毒餐的人也越來越多...全文

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