失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足,都會影響健康。建議不妨用古法3招養...全文
時序進入春天,氣溫逐漸暖和,中醫師指出,春天養生首重養肝,中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木,因此春天適合養肝,建議可多吃深綠色、紅色食材,如綠色波菜、枸杞、紅棗等,只要保持心情愉悅,便...全文
疲勞、體力差、忘東忘西、心情鬱卒,一切都是「睡不好」惹的禍?在中醫的觀點裡,包括失眠、憂鬱、虛弱、健忘等與神識有關的症狀表現,都是身體裡的老大——「心」出了問題,平...全文
失眠真痛苦,但若因「休假症候群」引起失眠困擾,更是許多人無法抹滅的夢魘。中醫師指出,造成失眠原因很多,但都須「辯證治療」,其中最重要影響因子是脾胃功能,建議平日可多按摩安眠穴,或是飲用百合...全文
吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療...全文
女中醫2帖養身茶方,安神又助眠
從中醫的角度來看,用以調理更年期的藥材有很多,例如疏肝理氣的玫瑰花、柴胡,對於暴躁情緒有紓解作用,茯苓、白朮可以健脾補氣去濕解疲累,安神助眠的百合、補血的紅...全文
翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲,大家不妨試試!
採用可補益心脾、滋陰降火、養血安神等食、藥材,改善臟腑陰陽...全文
忙了一整天,好不容易可以投入枕頭和棉被的懷抱,卻翻來覆去睡不著嗎?很多人都有失眠問題,腦中總是有很多事情在跑,像是明天的待辦事項、今天沒做完的工作,甚至是剛剛看過的電視劇情,都在腦中不斷浮...全文
「之前有個患者做股市操盤,每天都很緊張、壓力很大,他說一緊張就拉肚子,一天要跑6~7次廁所,止瀉藥一停就發作到受不了。」專精內科調養的中醫師陳曉萱說:「像這樣的狀況,就可能是自律神經失調導...全文
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)天氣真的是快熱死人了!台北市今年的氣溫已有四天飆破攝氏38度,致使好多人都感到很躁熱,不但影響心情,甚至連睡眠都受到影響;中醫師發現,門診中,最近因為睡不好而...全文